（圖片來源：全民人體力學保健教室、跑步學堂）

     

 如何才能越跑越健康 

「為何有些人跑步過程常有發力或受力不平均現象？」

「為何有些人跑步後容易痠痛或緊繃？」

「為何有些人跑步會增加關節磨損？」

這些現象可能是在反映我們身體的力學狀態已經出現不平衡了…

生活在忙碌的社會裡，讓我們長期暴露在錯誤習慣的姿勢與慣性動作中，導致人體力學失衡正無聲無息侵蝕我們的身體，一點一滴地改變我們原來有效率的發力方式與受力分佈，影響我們跑步的表現與跑步後的狀態；本「跑步力學殺手」系列課程將帶領學員一起探索跑步力學三大殺手：「骨架歪斜、動作失能、筋膜失衡」對跑步危害背後的秘辛，以及自我保養與防護的方法。想要開始跑步或是已經在跑步的你可別錯過囉！

（圖片來源：全民人體力學保健教室、跑步學堂）

課程資訊

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• 課程大綱

 

• 報名時間

即日起至  6/29 ，或 16 人額滿提前截止 。

 

• 報名費用

NT$5,800（正規班舊生、 2 人以上團報可享 9 折優惠，折扣恕不合併計算），課堂上將提供紙本講義，幫助學員課堂吸收學習及課後複習使用。

 

• 課程時間

2020 年 7 月 ～ 2020 年 8 月，共 5 堂跑步力學主題單元課程，每個單元上課 2小時，課程總時長共 10小時。

台中班 7/2 日起～每週四晚間 19：00～21：00

台北班 7/7 日起～每週二晚間 19：00～21：00

• 上課地點

台中班：跑步學堂台中教室（台中市烏日區三榮路一段 397 號）

台北班：馬拉松世界（台北市中正區愛國東路 70 號）

（圖片來源：全民人體力學保健教室、跑步學堂）

師資介紹

（圖片來源：全民人體力學保健教室、跑步學堂）

 

主辦單位－跑步學堂

如有報名相關疑問，請加跑步學堂Line好友，將有專人一對一私訊回應。https://goo.gl/9qeJ6X。

更多跑步課程訊息，詳見跑步學堂官方粉絲頁。

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